Vincent Mabire -
Il y a 3 heures En résumé
• Les Pyrénées offrent des randonnées faciles avec des paysages spectaculaires sans difficulté extrême.• Idéales au printemps, les randonnées sont moins fréquentées avec des sentiers dégagés sous 1 500 m.
• Des itinéraires diversifiés existent, adaptés aux familles, débutants et marcheurs plus expérimentés.
Vous rêvez de montagne mais la randonnée vous intimide un peu ? Bonne nouvelle : les Pyrénées regorgent de sentiers faciles où les paysages sont tout sauf ordinaires. Lacs turquoise, cascades vertigineuses, cirques classés à l’UNESCO, le tout sans avoir besoin de cuisses d’acier ni de dix ans d’expérience. Voici 10 randonnées accessibles au printemps, parfaites pour une sortie en famille ou une première aventure en montagne, avec toutes les infos pratiques pour partir l’esprit tranquille.
Pourquoi les Pyrénées sont idéales pour une randonnée facile au printemps
On ne va pas se mentir : les Pyrénées ont une réputation de montagne exigeante. Le GR10, les sommets à 3 000 mètres, les cols mythiques du Tour de France… Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que dès avril-mai, des dizaines de sentiers de basse et moyenne altitude s’ouvrent aux marcheurs de tous niveaux.
Les températures sont douces, la neige fond rapidement sous 1 500 mètres, et les paysages explosent littéralement de beauté : prairies fleuries, torrents gonflés par la fonte, cirques glaciaires baignés de lumière. Le Parc national des Pyrénées accueille environ 1,5 million de visiteurs par an, et une bonne partie d’entre eux vient justement pour ces balades accessibles.
Notre conseil : au printemps, les parkings sont encore loin d’être bondés (contrairement à juillet-août). C’est le moment idéal pour profiter des grands sites sans la foule. Si vous cherchez d’autres idées pour les vacances de printemps, les meilleures destinations en famille pour Pâques 2026 valent aussi le détour. Pensez simplement à vérifier l’enneigement résiduel sur les sentiers au-dessus de 1 500 m avant de partir, via les offices de tourisme locaux ou Météo France montagne.
Les 5 balades les plus faciles (moins de 200 m de dénivelé)
1. Le plateau de Saugué : balcon sur le Cirque de Gavarnie
Durée : 1h20 | Distance : 2,5 km (boucle) | Dénivelé : 60 m | Altitude : ~1 600 m
Vous voulez voir le Cirque de Gavarnie sans la montée classique ? Le plateau de Saugué est votre allié. Ce sentier quasi plat serpente entre granges et prairies avec un panorama exceptionnel sur le cirque, parfait pour les tout-petits qui font leurs premiers pas en rando.
Parking : petit parking gratuit sur la route entre Gèdre et Gavarnie (7 km après le pont). Praticable de mai à novembre (route d’accès non déneigée en hiver).
2. Le tour du lac de Payolle : au pied du col d’Aspin
Durée : 45 min à 1h | Distance : 6 km (boucle) | Dénivelé : quasi nul | Altitude : 1 135 m
Une boucle plate autour d’un lac au coeur d’une sapinière, accessible en poussette tout-terrain. Tables de pique-nique, poste d’observation des oiseaux, pédalos en saison : c’est la rando détente par excellence.
Parking : plusieurs parkings gratuits autour du lac, accès par la D935. Le bon plan : prolongez la balade vers la vallée d’Artigou pour une montée douce en forêt.
3. L’étang de Bethmale : la forêt enchantée d’Ariège
Durée : 45 min | Distance : ~2 km (boucle) | Dénivelé : quasi nul | Altitude : 1 074 m
Un sentier aménagé et ombragé sous les hêtres centenaires, accessible aux poussettes et aux personnes à mobilité réduite grâce à un ponton en bois. Les eaux vert émeraude de l’étang, au coeur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises, valent à elles seules le déplacement.
Parking : gratuit le long de la route du col de la Core (arriver tôt le week-end). Bonus : la pêche à la truite est ouverte à tous, et le fromage de Bethmale se déguste au chalet fromager de Core Cazalas, à 15 km.
4. La vallée du Rioumajou : nature sauvage sans effort
Durée : 2h AR | Distance : ~6 km AR | Dénivelé : quasi nul | Altitude : 1 567 m (hospice)
Un chemin large et plat le long du torrent, entre forêts et prairies d’altitude, en pleine zone Natura 2000. Le point d’arrivée ? L’hospice du Rioumajou, un refuge-restaurant où déjeuner avec vue sur la vallée. En saison, les troupeaux en estive complètent le tableau.
Parking : départ de Frédancon, à 12 km (25 min) de Saint-Lary-Soulan.
5. Le lac d’Oncet depuis le col du Tourmalet
Durée : 1h30 AR | Distance : 7 km AR | Dénivelé : 150 m | Altitude : 2 254 m
Un lac turquoise au pied du Pic du Midi de Bigorre, accessible sans difficulté technique depuis le col mythique du Tourmalet. La semi-boucle par le col de Sencours offre un paysage de haute montagne sans l’effort correspondant.
Parking : col du Tourmalet. Attention : la route du Tourmalet ouvre généralement fin mai ou début juin selon l’enneigement. Vérifiez les dates sur le site du Département des Hautes-Pyrénées avant de partir.
5 randonnées faciles avec un peu plus de dénivelé (200 à 500 m)
6. Le Cirque de Gavarnie : patrimoine mondial de l’UNESCO
Durée : 2h à 3h AR | Distance : 8 km AR | Dénivelé : 200 à 300 m | Altitude : ~1 570 m
C’est la rando incontournable des Pyrénées, et elle est bien plus accessible qu’on ne le croit. Le sentier depuis le village est bien balisé, adapté à tous les niveaux. L’astuce pour les familles : vous pouvez louer un âne ou un cheval pour les enfants au départ du village. Au bout du chemin, la Grande Cascade de Gavarnie (423 m de haut, la plus haute cascade de France métropolitaine) vous récompense.
Parking : payant à l’entrée du village de Gavarnie (environ 7 €/jour, tarif variable selon la saison). Bon à savoir : la passerelle au niveau de l’Hôtellerie du Cirque n’est pas toujours en place, la traversée du Gave de Pau peut être délicate selon le niveau d’eau.
7. Le lac d’Oo : cascade spectaculaire près de Luchon
Durée : 3h AR | Distance : 6,8 km AR | Dénivelé : 360 m | Altitude : 1 507 m
Le lac d’Oo est dominé par une cascade de 275 m dans un site grandiose face au Grand Quayrat. La montée depuis les Granges d’Astau est progressive et régulière, parfaitement adaptée aux randonneurs occasionnels. Le sentier suit le balisage rouge et blanc du GR10.
Parking : gratuit aux Granges d’Astau (depuis Bagnères-de-Luchon, route D618 puis D76 direction col de Peyresourde). En pratique, prévoyez 1h30 de montée tranquille et autant pour le retour, avec une bonne pause au bord du lac. Un refuge-auberge au bord du barrage propose restauration et hébergement (25 places, ouvert d’avril à octobre).
8. Le lac de Gaube via le Pont d’Espagne : Cauterets
Durée : 2h20 AR à pied | Distance : 5,5 km AR | Dénivelé : 271 m | Altitude : 1 731 m
Le lac de Gaube au pied du Vignemale (3 298 m), c’est la carte postale des Pyrénées. Et la bonne nouvelle, c’est que le télésiège de Gaube vous dépose à seulement 15 minutes de marche du lac, parfait pour les jeunes enfants.
Parking : Pont d’Espagne (payant en saison). Des navettes circulent depuis Cauterets. La télécabine du Puntas et le télésiège de Gaube ouvrent du 24 mai au 28 septembre 2026, de 9h30 à 17h.
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9. Le Chemin des Cascades : Cauterets
Durée : 3h30 AR | Distance : 10,7 km AR | Dénivelé : 448 m | Altitude : 1 504 m
Un sentier ombragé le long du gave de Cauterets avec pas moins de 7 cascades successives jusqu’au Pont d’Espagne : Mauhourat, Escane-Gat, Ceriset, Pouey Bacou, Pas de l’Ours, Boussès et celle du Pont d’Espagne. Aucune difficulté technique, et vous pouvez vous arrêter à chaque cascade selon la forme des troupes.
Départ : La Raillère, 2 km au sud de Cauterets. Retour possible en navette depuis le Pont d’Espagne en haute saison. Praticable de fin mai à octobre (risques avalancheux en début de printemps).
Cauterets est d’ailleurs un excellent point de chute pour combiner plusieurs de ces randonnées sur un week-end.
10. La cascade de Lutour : la pépite secrète de Cauterets
Durée : 2h à 2h30 AR | Distance : 5,8 km AR | Dénivelé : 282 m | Altitude : ~1 400 m
Moins connue que le Chemin des Cascades voisin, la cascade de Lutour est pourtant l’une des dix plus belles cascades des Pyrénées. Le sentier depuis La Fruitière longe le gave de Lutour en bordure du coeur du Parc national, dans un cadre sauvage et préservé.
Départ : La Fruitière, à Cauterets. Petit rappel : de bonnes chaussures de marche sont indispensables, car certains passages sont un peu raides.
Conseils pratiques pour randonner au printemps dans les Pyrénées
En pratique, voici ce qu’il faut savoir avant de chausser vos chaussures de marche :
- Période idéale : avril à juin pour les sentiers sous 1 500 m, mi-mai à juin au-dessus
- Équipement : chaussures de marche (même pour les balades “faciles”), vêtements en couches, casquette, crème solaire et eau en quantité
- Enneigement : vérifiez les conditions avant de partir via les offices de tourisme locaux et Météo France montagne
- Routes d’accès : certains cols (Tourmalet, Aubisque) n’ouvrent qu’en mai-juin, pensez à vérifier les dates
- Stationnement : arrivez tôt (avant 10h) sur les sites populaires comme Gavarnie, le Pont d’Espagne ou Bethmale
- Avec des enfants : prévoyez 30 à 50 % de temps supplémentaire et privilégiez les boucles courtes avec un objectif visible (un lac, une cascade, ça motive les petites jambes)
- Sécurité : en cas d’urgence en montagne, appelez le 112 ou le 15 (PGHM)
Comment s’y rendre depuis les grandes villes françaises
Pour les voyageurs partant de Toulouse, vous êtes à la porte d’entrée naturelle des Pyrénées centrales et ariégeoises. Comptez 1h30 à 2h30 de route selon la vallée visée. La gare SNCF de Luchon (TER depuis Montréjeau) et la gare de Tarbes (TGV) offrent des options en train, avec des navettes locales vers les vallées.
Depuis Bordeaux, comptez 3h à 3h30 de route par l’A64 jusqu’à Tarbes ou Pau. Le TGV relie également Bordeaux à Tarbes en environ 3h.
Pour ceux qui partent de Paris, le TGV vous emmène à Tarbes en 5h ou à Lourdes en 5h. Depuis la gare, la location de voiture est la solution la plus pratique pour rejoindre les différentes vallées. Des vols saisonniers (Transavia) desservent aussi l’aéroport de Tarbes-Lourdes-Pyrénées.
Depuis Lyon ou Marseille, la route passe par Toulouse (A62/A64), comptez 5h à 6h. En train, un TGV Lyon-Toulouse avec correspondance TER vers Luchon ou Tarbes est une option.
Quelle rando choisir selon votre profil ?
Pas facile de choisir parmi 10 itinéraires. Voici un petit guide rapide :
- Avec un bébé en poussette : lac de Payolle ou étang de Bethmale (sentiers plats et aménagés)
- Première rando avec des enfants (3-6 ans) : plateau de Saugué ou vallée du Rioumajou (quasi plat, objectif visible)
- Enfants marcheurs (6-12 ans) : Cirque de Gavarnie (avec l’âne !) ou lac de Gaube (avec le télésiège)
- Ados ou adultes débutants : lac d’Oo, Chemin des Cascades ou cascade de Lutour
- Envie de haute montagne facile : lac d’Oncet depuis le Tourmalet
Et si après ces premières balades vous avez envie de passer au niveau supérieur, le GR10 en 4 jours ou ce sentier secret des Pyrénées vous attendent. Un nouveau sentier de 60 km vient aussi d’ouvrir pour voir les Pyrénées sous un angle inédit. Pour encore plus d’inspiration, consultez notre sélection des 5 plus belles randonnées en montagne au printemps.
Alors, prêt à tenter l’aventure ? Avec ces 10 itinéraires en poche, vous avez toutes les cartes en main pour un printemps pyrénéen mémorable. À vous de jouer !
